POCO CONOCIDOS HECHOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS.

Las pausas activas te pueden ayudar a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y evitar la sofocación que nos hace parecer unos perezosos. Pero hay más beneficios y, si tienes dudas de cómo realizar ejercicios de pausas activas en el trabajo, ¡te lo explicamos todo aquí!Coloca el fitball entre la muro y tu espalda y flexiona las piernas